Über den Kurs
Du bist regelmäßig im Internet und konsumierst pornografisches Material. 500.000 Personen in Deutschland leiden an Pornografisucht und über 14 Mio. Leute sind potentiell gefährdet. Wenn du nicht weiter deine Gesundheit, deine Beziehung und deinen Job gefährden möchtest, wird dir hier geholfen.
Kursinhalt
Sucht
-
Einleitung
02:51 -
Selbstreflexion
04:15 -
Werkzeugkoffer
03:33 -
PDCA
06:08 -
Werkzeug 1: Nein
02:27 -
Werkzeug 2: Realität
01:47 -
Werkzeug 3: Negativieren
03:29 -
Werkzeug 4: Warum
02:24 -
Werkzeug 5: Atemmeditation
02:09 -
Werkzeug 6: Körperreise
03:20 -
Werkzeug 7: Mantrameditation
01:55 -
Werkzeug 8: Fantasiereise
02:19 -
Werkzeug 9: anders handeln
03:13 -
Werkzeug 10: SOBER
03:00 -
Einleitung Gefühle
02:08 -
Gefühl 1: Glück
08:24 -
Gefühl 2: Ärger
07:00 -
Gefühl 3: Angst 1
01:51 -
Gefühl 3: Angst 2
03:00 -
Gefühl 3: Angst 3
03:04 -
Gefühl 4: Ekel
04:35 -
Gefühl 5: Trauer
03:31 -
Gefühl 6: Enttäuschung
04:05 -
Gefühl 7: Einsamkeit, Leere
03:50 -
Fehler
05:17 -
Selbstvertrauen
03:15
Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern
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