Angstfrei durchs Leben

Über den Kurs

15 % der Deutschen sind wegen Angststörungen in Behandlung. Wenn man Angst bei alltäglichen Situationen hat, die andere nicht haben, dann sollte man dringend daran etwas tun, sonst werden die Ängste immer schlimmer.

Was werde ich lernen?

  • Lerne verschiedene Formen der Angst kennen. Erkenne, wo deine Angst begründet liegt. Überwache deine Gedanken und deine Handlungen. Steigere dein Selbstvertrauen durch Konfrontation mit deiner Angst.

Kursinhalt

Angstfrei durchs Leben

  • Einleitung
    03:49
  • Fehler
    05:17
  • Selbstvertrauen
    03:15
  • Selbstreflexion
    04:15
  • Angst 1
    01:51
  • Angst 2
    02:53
  • Angst 3
    02:30
  • Übung 1: Ängste
    02:06
  • Übung 2: Schmerz 1
    01:42
  • Übung 3: Schmerz 2
    01:11
  • Übung 4: Freude
    01:10
  • Übung 5: Konfrontation
    04:53

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