Über den Kurs
Bist du bereit für eine Transformation in deinem Leben? Fange an, aus deinem Leben ein Meisterwerk zu machen. Werfe den Ballast deiner Vergangenheit ab und starte in eine lebenswerte Zukunft.
Was werde ich lernen?
- Finde heraus, was dich motiviert
- Lasse deine Vergangenheit hinter dir
- Bewältige deinen Alltag
- Gewinne die Macht über dein Denken und Handeln
- Steigere dein Selbstvertrauen
- Finde deinen innersten Lebenstraum
- Erschaffe den Sinn in deinem Leben
Kursinhalt
Motivationstraining
-
Einleitung
03:00 -
Alter Schmerz
01:37 -
Zukünftiger Schmerz
02:05 -
Zukünftige Freude
02:08 -
Leitbild
03:13 -
Handeln!
02:10
Vergangenheit
-
Einleitung
03:48 -
Personen
03:27 -
Übung Personen
05:16 -
Erlebnisse Einleitung
03:49 -
Übung Erlebnisse
03:31 -
Glaubenssätze
03:19 -
Glaubenssätze integrieren
04:51 -
Inneres Kind
02:50 -
Imagination
05:43 -
Wiedererleben
04:19 -
Entmachten
04:03 -
Veränderung
06:06 -
Dankbarkeit
03:30 -
Wiedergutmachung
01:31 -
Übung Wiedergutmachung
03:30 -
Trauma Einleitung
03:34 -
Schwarz auf weiß
04:35 -
Gut sortiert
02:19 -
Übung 1: Lesen
01:59 -
Übung 2: Spiegel
01:49 -
Übung 3: Andere
03:14 -
Die dunkelste Sekunde
01:41 -
Übung 4: Beobachten
03:21 -
Übung 5: Wiedererleben
03:55 -
Übung 6: Entmachten
03:42 -
Übung 7: Veränderung
03:33
Gegenwart
-
Einleitung
02:39 -
Selbstreflexion
04:15 -
Glaubenssätze Teil 1
02:36 -
Glaubenssätze Teil 2
04:17 -
Achtsamkeit
02:44 -
Meditationen
02:26 -
Werkzeugkoffer
03:54 -
PDCA
06:08 -
Werkzeug 1: Nein
02:27 -
Werkzeug 2: Realität
01:47 -
Werkzeug 3: Negativieren
03:29 -
Werkzeug 4: Warum?
02:24 -
Werkzeug 5: Atem Meditation
02:09 -
Werkzeug 6: Körperreise
03:20 -
Werkzeug 7: Mantra Meditation
01:55 -
Werkzeug 8: Fantasiereise
02:19 -
Werkzeug 9: Anders handeln
03:13 -
Werkzeug 10: SOBER
03:00 -
Einleitung Gefühle
02:08 -
Gefühl 1: Freude
08:24 -
Gefühl 2: Ärger, Wut
07:05 -
Gefühl 3: Angst 1
01:51 -
Gefühl 3: Angst 2
03:00 -
Gefühl 3: Angst 3
03:04 -
Übung 1: Ängste
02:06 -
Übung 2: Schmerz aktuell
01:42 -
Übung 3: Schmerz Zukunft
01:11 -
Übung 4: Freude Zukunft
01:10 -
Übung 5: Konfrontation
04:53 -
Gefühl 4: Ekel
04:35 -
Gefühl 5: Trauer
03:31 -
Gefühl 6: Enttäuschung
04:05 -
Gefühl 7: Einsam, Leere
03:50 -
Gefühle wahrnehmen und handeln
03:12 -
Intuition
02:21 -
Fehler, Probleme, Herausforderung
05:21 -
Dankbarkeit
02:45 -
Gedankenmeditation
03:35 -
Wichtig und dringend
06:44 -
Fokus / Ablenkungen
03:02 -
Selbstliebe
02:36 -
Selbstvertrauen
03:15 -
Ehrlichkeit
02:28 -
Engpassanalyse
02:42
Zukunft
-
Warnung
01:49 -
Einleitung
01:47 -
Übung 1: Ist-Aufnahme
03:00 -
Übung 2: Stärken
04:30 -
Übung 3: Werte
03:09 -
Übung 4: Ziele
02:58 -
Wichtige Ziele
01:05 -
Ziele und Werte
00:59 -
Traumreise
02:26 -
grobe Zielplanung
06:17 -
Genaue Zeitplanung
05:00
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